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ʱ䣺2023-03-05 ༭admin

晨读??9日,关注健康每一?/br>

【疾病预防€?/p>

备孕女€最好暂缓接种HPV疫苗

常州市疾病预防控制中心副主任医师陈聪表示,月经期和哺乳期都可以正常接种HPV疫苗。世卫组织认为哺乳期并非HPV疫苗接种的禁忌,从现有证据看,哺乳期女€接种HPV疫苗后,母亲和婴儿发生疫苗相关不良反应的风险并没有升高,仍然可以正常哺乳。妊娠期妇女应当避免接种,虽然没有观察到HPV疫苗接种对母亲和子代有不良反应,还是建议妊娠期间避免疫苗接种。如果近期正在备孕,也建议暂缓接种€如果在接种疫苗后发现€€孕了,不用终止妊娠,只需中断接种,后续剂次推迟至产后即可?/p>

陈聪提醒,接种HPV疫苗后仍然需要定期做宫颈癌筛查,已婚或有性生活三年及以上的女性都建议进行筛查?/p>

【健康提醒€?/p>

避免视觉疲劳,显示器与视线等?/p>

长时间使用电脑办公,小心计算机视觉症候群。上海疾控中心解释,使用计算机工作时,因为过于专注,眨眼次数会大幅减少,导致泪液分泌减少和成分改变,进€使泪膜的稳定€和上皮的完整€遭到破坏,€终导致不适的发生。长时间、近距离注视屏幕,还会导致睫状肌长时间处在收缩状态,易导致痉挛的发生?/p>

预防计算机视觉症候群,要将显示器放置在正前方,使视屏与眼睛的距离大于50厘米。坐在显示器前面时,确保显示器屏幕与视线等高或略低于视线。避免长时间用眼,经常眺望远方;经常眨眼睛,保持眼睛湿润;清洁电脑屏幕,避免在黑暗中长时间注视电脑€电视€手机等明亮的光源€?/p>

【儿童保健€?/p>

得过手足口病,仍有再次感染可?/p>

手足口病等传染病的流行季节即将到来,云南疾控中心提示,肠道病毒中的十几种病毒都能导致手足口病,每种病毒感染后不能相互交叉免疫,€且各地每年流行的肠道病毒种类也不一定相同€儿童在去年得过手足口病之后,今年仍旧有可能再次被感染,也有€年之间多″手足口病的儿童病例€?/p>

预防手足口病,应给孩子养成良好的卫生习惯,日常勤洗手。避免给孩子喝生水€吃生冷食物,避免接触已出现皮疹等可疑症状的其他儿童。孩子使用的玩具、个人用具€餐具等物品注意日常清洁和消毒€家中室内注意经常€风换气,勤晒衣被€此外,适龄儿童?月龄-5岁)接种疫苗非常有必要€?/p>

【科学饮食€?/p>

常喝含糖饮料,增加结直肠癌风?/p>

《护士健康研究Ⅱ》发表研究显示,年轻女€常喝含糖饮料,患结直肠癌的风险€高可增加€倍以上€?/p>

研究结果显示,成年组:与每周喝少?杯(240毫升)奶茶等含糖饮料的女性相比,每天?杯或更多含糖饮料的女性,?0岁前罹患结直肠癌的风险增加一倍以上,每天?杯的女€风险增?6%。青春期组:?3-18岁之间这€身体发育和成长的关键阶段,每天喝1杯含糖饮料,50岁前罹患结直肠癌的风险增?2%。研究人员认为,含糖饮料的主要甜味剂是高果糖浆,当果糖摄入量超过小肠吸收能力时,过量的果糖会到达结肠,损害肠道屏障功能并增加肠道的€€€,从€促进结直肠癌的发生?/p>

【医学探索€?/p>

三种生活方式能减少€人患癌风险

发表在Frontiers in Aging上的€项研究称,每?000IU维生素D、每?克omega-3s(常见于深海鱼类和某些植物的不饱和脂肪酸)再加上€单的力量锻炼,就能够?0岁以上€年人患癌风险下?1%?/p>

研究人员在瑞士€法国€德国€奥地利和葡萄牙5个国家开展了为期3年的试验,共纳入2157名健康参与€,平均年龄?4.9岁,体力、认知能力良好€分析结果显示:服用维生素D组和未服用维生素D相比,侵袭€癌症风险降?4%;服用omega-3s和未服用omega-3s相比,侵袭€癌症风险降?0%;进行简单力量训练和未进行简单力量训练相比,侵袭性癌症风险降?6%;维生素D、omega-3s联合€单力量训练能够使侵袭性癌症的总体风险降低61%?/p>

新京报记?刘旭 整理

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